Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
edihw
Günlük
12 Nis 19
edihw Günlüğü, 12 Nis 19
edihw Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
12 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
2,3 kg
.
Geriye kalan:
1,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Nisan 2019:
673 kcal
Yağ: 27,56g | Prot: 13,75g | Karb: 97,85g.
Kahvaltı:
Eti Burçak Kurabi, Nescafe İkisi Bir Arada.
Öğle Yemeği:
Tam Buğday Ekmeği, Yoğurtlu Ispanak.
Akşam Yemeği:
Peynirli Börek, Dondurma, Fanta Fanta.
Aperatifler/Diğer:
Beyaz Leblebi, Çerezya Tuzlu Fıstık, Türk Kahvesi.
devamı için...
1305 kcal
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,1 kg kaybediyor
31 Destekçi
Destek
Yorumlar
Tebrikler
12 Nis 19 üye tarafından:
🖤Özlem Öğretmen🖤
Özlem'cim teşkkürler😘
12 Nis 19 üye tarafından:
edihw
Tebrikler 😊 bu kilolarda 100 gr bile cok önemli 😘
12 Nis 19 üye tarafından:
slnbyrm
Tebrikler Vahidecim 🤗
12 Nis 19 üye tarafından:
Petek.S
Teşekkürr ediyorum ikinizede 😘😘
12 Nis 19 üye tarafından:
edihw
Tebrik ederim 😊👍👏
12 Nis 19 üye tarafından:
MeriihKartal1903🦅
Teşekkürler merih🙂iki kiloyu bile zor veriyoruz yaa 😀
12 Nis 19 üye tarafından:
edihw
Edihw neden kilo veriyorsun zaten kilon normal 🤔
12 Nis 19 üye tarafından:
MeriihKartal1903🦅
Minyon olunca iki kilo bile faza geliyo merih🙂bana 50 ideal 😊
12 Nis 19 üye tarafından:
edihw
Çok kilo fazlan yok ama edihw tabi yine sen bilirsin ama şimdi son raddelerdesin büyük bir ihtimal yediklerine çok dikkat etmen lazım kalorini iyi ayarlama lazım 😊👍
12 Nis 19 üye tarafından:
MeriihKartal1903🦅
Arkadaşlar olmasa ayarlıycamda 😀 onlara rağmen ayarlamaya çalışiyorum 🙂
12 Nis 19 üye tarafından:
edihw
Olur olur ayarlarsın zamanla 😊👍
12 Nis 19 üye tarafından:
MeriihKartal1903🦅
İnsallah 🙂
12 Nis 19 üye tarafından:
edihw
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
edihw Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle