15 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
399 kcal
|
Yağ: 24,82g | Prot: 16,12g | Karb: 30,78g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Zeytin, Sızma Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Kızartması, Tam Buğday Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|