|
Я вообще ничего не понимаю
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 65,17g | Prot: 89,24g | Karb: 167,85g.
Kahvaltı: Isola Bio Soya Milk, St. Dalfour Джем из Кумквата, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, Окей Форель Слабосоленая, Хлеб с Отрубями. Öğle Yemeği: Избенка Йогурт Груша и Злаки, Овсяные Отруби, Помидоры, Белая Дача Салат "Аликанте", Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира), Калина Малина Котлеты Куриные с Брокколи. Akşam Yemeği: Isola Bio Соевый Напиток с Кальцием, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Хлеб с Отрубями, Снежный Краб. Aperatifler/Diğer: Печенье Овсяное Цитрусовое на Полбяной Муке, Молоко Vanilla, Сырник. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Вчера 13 км пешком и 1650к наела - откуда это вообще???
15 Nis 19 üye tarafından: Arodaxis
|
Мышцы водичкой налились)))
15 Nis 19 üye tarafından: nastiivanova
|
16 Nis 19 üye tarafından: Arodaxis
|
Юль, а ты упражнения какие-нибудь делаешь? Спорт есть? Или только ходишь?
16 Nis 19 üye tarafından: tana98nov
|
16 Nis 19 üye tarafından: Arodaxis
|
у меня такие фокусы типа съел чуть меньше, прошел чуть дальше тоже не прокатывают - привес гарантирован на утро.
16 Nis 19 üye tarafından: mmaya08
|
Мышцы залило, 100% до 3 дней может отек стоять
16 Nis 19 üye tarafından: Ляная
|
А что от ходьбы тоже может заливать мышцы?
16 Nis 19 üye tarafından: Arodaxis
|
если нагрузка непривычна, вполне может. с другой стороны, дело может быть еще в избыточном стрессе для организма. еды меньше, физики больше, дефицит, стресс, кортизол, вода. ну или примерно так.
16 Nis 19 üye tarafından: mmaya08
|
Нет, нагрузка очень даже привычна, я каждый день хожу по 10-13км
16 Nis 19 üye tarafından: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|