|
минус 300г...отлично)☺
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 66,13g | Prot: 145,29g | Karb: 143,68g.
Kahvaltı: Евроопт Груша Конференция, Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Мука Рисовая, Савушкин Сыр Российский Молодой, Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Желтый Сладкий Перец, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Каперсы, Молодея Сыр С Голубой Плесенью Рокфорти, Шампиньоны, Овсяные Хлопья, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Сметана 15%, President Сыр Бри, Капуста Белокочанная, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Сушеные Яблоки, Корица, Савушкин Творог 5%, Евроопт Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|