23 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 67,94g | Prot: 40,57g | Karb: 126,19g.
Kahvaltı: Nestle Chokella, Pide Ekmeği, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Nestle Chokella, Kuru Üzüm, Kremalı Mantar Çorbası. Aperatifler/Diğer: Hurma, Eti 1 Dilim Kek Üzümlü. devamı için...
|
|
2471 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 52 dakika, Temizlik - 23 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|