Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
surupcudoktor
Günlük
24 Nis 19
surupcudoktor Günlüğü, 24 Nis 19
surupcudoktor Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Böyle işte
74 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,3 kg
.
Geriye kalan:
16 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 24 Nisan 2019:
1475 kcal
Yağ: 63,45g | Prot: 33,34g | Karb: 210,23g.
Kahvaltı:
Zeo Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mis Süzme Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği.
Öğle Yemeği:
Zeo Siyah Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Hürrem Tarhana Çorbası, Kuru Hurma.
Akşam Yemeği:
Kuru Hurma, Fındık, Böğürtlenli Pasta, Kısır.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
Akşam akşam 74.0 geldim yarın mucize düşüş bekliyorum
24 Nis 19 üye tarafından:
surupcudoktor
Açım ya temiz 800 kalorilik akşam yemeği yemişimdir oysa yürüdüm üstüne ama açım
24 Nis 19 üye tarafından:
surupcudoktor
Dr şurup uyku düzeni de çok önemli.🎟🤗🤓
24 Nis 19 üye tarafından:
Fyodor Mikhailovich Dostoyevski
Uyku düzenim bok gibi gece ikide uykuya dalıyorum akşam 6 dan sonra yemek yemiyorum 😂 benimki if sayılır
24 Nis 19 üye tarafından:
surupcudoktor
İzin verdiklerinde uyumaktan oldu bu böyle yoksa ben 12 de uyuyup 6-7 gibi uyanan biriydim
24 Nis 19 üye tarafından:
surupcudoktor
İştahın onun içinde hep zirvede. Leptin- ghrelin döngün bozuluyor.🎟🤗🤓
24 Nis 19 üye tarafından:
Fyodor Mikhailovich Dostoyevski
Napayım bikaç gündür acıkmıyordum da bugün akşam metformine başladım o yüzden olabilir
24 Nis 19 üye tarafından:
surupcudoktor
Tabiki kan sekerin hep aşağıda.🎟🤗👍🏻
24 Nis 19 üye tarafından:
Fyodor Mikhailovich Dostoyevski
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
surupcudoktor Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle