|
Low carb diyetinin ilk haftasında karbonhidratın tuttuğu suyu atacaksınız demişti doktor, inanmamıştım. Her sabah biraz daha küçülüyorum 😊
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 34,55g | Prot: 44,57g | Karb: 120,76g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Hellim Peyniri, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Barbunya, Şehriye Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Aperatifler/Diğer: Lokum, Latte Kahve, Muz, Suşi. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|