|
😉...замечательно )
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 70,16g | Prot: 114,90g | Karb: 134,23g.
Kahvaltı: Белый Пеликан Миндаль, Евроопт Банан, Евроопт Груша Конференция, Черная Смородина, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Овсяные Хлопья, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная, Брест-Литовск Сметана 15%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: АВС Горчица Французская, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, 16.04 Лен, Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Березка Сыр Сулугуни 40%, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Евроопт Банан, Фундук Сушеный, Абрикос, 2.05 запеканка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|