03 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 26,29g | Prot: 82,20g | Karb: 84,09g.
Kahvaltı: Onions, olive oil, BabyBel light, raw red bell peppers, Mushrooms, Egg White, Eggland's Best large egg, Pam Spray, water, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: water, Trader Joe's Turkey Jerky. Akşam Yemeği: water, Bumblebee white albacore tuna, Cooked Asparagus (from Fresh), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Aperatifler/Diğer: water, Low-Glycemic Pumpkin Souffl�, Emerald cocoa almonds. devamı için...
|
|
2516 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Oturma - 8 saat, Uyku - 9 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|