|
Ramazan yüzümü güldürdü 😍
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 62,82g | Prot: 60,25g | Karb: 276,53g.
Kahvaltı: Süt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Komposto, Sucuklu Tost. Akşam Yemeği: Hurma, Ayran, Tukaş Mayonez, Kıyma, Makarna, Yoğurt Çorbası, Komposto. Aperatifler/Diğer: Miskos Kağıt Helva, Çilek, Carte D'or Classic Kaymaklı Dondurma. devamı için...
|
|
2594 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Temizlik - 1 saat ve 5 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|