|
İftar öncesi
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 64,35g | Prot: 65,61g | Karb: 116,50g.
Kahvaltı: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Banvit Piliç Sucuk, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Havuç, Pınar Tereyağı, Közlenmiş Patlıcan, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kappadokia Siyah Pirinç. Aperatifler/Diğer: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Simbat Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
surupcudoktor Kilo Geçmişi
|