|
Görev tamamlandı 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 41,83g | Prot: 47,62g | Karb: 136,17g.
Kahvaltı: Ceviz, Hindistan Cevizi, Tarçın, Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Sütlü Kahve, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Kepekli Ekmek, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Ceviz, Elma, Muz, Doğalsan Yulaf Kepeği, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Sütaş Light Süt, Tarçın. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Erik, Kuru Kayısı, Hurma, Yeşil Çay, Sütlü Kahve, Gün Kurusu, Badem. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Tebrik ederim 👏🏻👏🏻 Pasta yiyerek kutlayıp yeni görevlere yelken açma sakın 😀
14 May 19 üye tarafından: __Koray__
|
Tebrikler darısı başımıza. Kalıcı olsun inşallah
15 May 19 üye tarafından: BenveBen
|
Teşekkürler arkadaşlar inşallah herkes istediği kiloya ulaşır 🙏🏻 Pasta yerim arada ama normal pastalar değil , fit tarifler deneyeceğim ☺️
15 May 19 üye tarafından: şişmanlıkpişmanlıktır
|
15 May 19 üye tarafından: şişmanlıkpişmanlıktır
|
Ben bir ayı geçiyor kilomda bir değişiklik olmuyor.volta kafaya yakan biriyim.öğretmenim gün içinde hareket olmuyor pek.söz neler yaptınız ekstra birşeyler denedinizmi.günde iki iyi yiyrum yinede sabit kilom
16 May 19 üye tarafından: arzunalan
|
arzunalan bu nasıl Türkçe? 😂😂 Google translate mi kullandın ? 🤣🤣
16 May 19 üye tarafından: __Koray__
|
16 May 19 üye tarafından: arzunalan
|
Tebrikler:) ne güzel mavilenmişsin
16 May 19 üye tarafından: ayışığım
|
Tebriklerrrr 👏👏 korumayı unutma ama ☺️🤗🙈
16 May 19 üye tarafından: rbalci
|
Teşekkürler arkadaşlar ☺️
17 May 19 üye tarafından: şişmanlıkpişmanlıktır
|
Ne güzel böyle sonuç almak
17 May 19 üye tarafından: benimzayıflamaçabam
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
şişmanlıkpişmanlıktır Kilo Geçmişi
|