|
☺
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 56,97g | Prot: 86,77g | Karb: 204,14g.
Kahvaltı: Цикорий, Березка Сыр Адыгейский 45%, Евроопт Чернослив, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Евроопт Банан, Савушкин Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Аристей Сыр Фету Мягкий, Брест-Литовск Сметана 15%, Гарнец Мука Овсяная, Яйцо, Кабачки. Aperatifler/Diğer: Итальянский Салатный Соус, Кофе с Молоком, 15.05 кекс. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
15 May 19 üye tarafından: sst.marina
|
да, гуляет вес плюс 200, минус 200😃
15 May 19 üye tarafından: Tati_lian
|
У меня так же 🙈 Гоняю больше недели туды-сюды 😆
15 May 19 üye tarafından: sst.marina
|
Я уменьшаюсь в обьемах ...и это радует😊
15 May 19 üye tarafından: Tati_lian
|
Класс 💪 Я пока не мерилась ещё, но вчера присматривала новые штаны 🙈 Помнишь, говорила, что джинсы купила, висят 😉
15 May 19 üye tarafından: sst.marina
|
Я вчера куртку на прогулку накинула, кто-то ее растянул 😂😂😂
15 May 19 üye tarafından: Tati_lian
|
Зато, какой прекрасный повод обновить гардероб 😉😘
15 May 19 üye tarafından: sst.marina
|
15 May 19 üye tarafından: Tati_lian
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|