ideal55mt Günlüğü, 16 May 19

16 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
76 kg Bugüne kadar kayıp: 11 kg.    Geriye kalan: 3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1100 kcal Yağ: 17,45g | Prot: 52,77g | Karb: 200,46g.   Kahvaltı: Bulgur Pilavı, Süt, Kayısı, Karışık Yeşil Salata, Bulgur (Pişmiş), Nohut. Akşam Yemeği: Küp Şeker, Karışık Yeşil Salata, Karpuz. devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ideal55mt Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.