16 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 17,45g | Prot: 52,77g | Karb: 200,46g.
Kahvaltı: Bulgur Pilavı, Süt, Kayısı, Karışık Yeşil Salata, Bulgur (Pişmiş), Nohut. Akşam Yemeği: Küp Şeker, Karışık Yeşil Salata, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|