|
Böyle işte
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
767 kcal
|
Yağ: 38,43g | Prot: 24,47g | Karb: 82,49g.
Kahvaltı: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Tamek Portakal Reçeli, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Bizim Vatan Ketçap, Pınar Süzme Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Közlenmiş Patlıcan, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Ceviz, Acuka. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Tamek Portakal Reçeli, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Natural Hibisküs Çayı, Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
surupcudoktor Kilo Geçmişi
|