21 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 55,15g | Prot: 133,53g | Karb: 165,59g.
Kahvaltı: Ватрушка с Творогом, ВкусВилл Творог Пластовой 4%, Nordic Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Мороженное Протеиновое, ВкусВилл Хумус с Мини Хлебцами, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб Варницкий. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Клементины, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Кефир Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
polina-tyubaeva Kilo Geçmişi
|