21 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3159 kcal
|
Yağ: 159,79g | Prot: 119,74g | Karb: 302,25g.
Kahvaltı: Pide Ekmeği, Siyah Zeytin, Yumurta, Banvit Piliç Burger, Sütaş Kaşar Peyniri, Tereyağı. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Pepsi Kola, Kıymalı Pide, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Aperatifler/Diğer: Pepsi Kola, Simbat Dakota Çekirdek, Trileçe. devamı için...
|
|
2426 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 23 dakika, Temizlik - 1 saat ve 3 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|