|
Saçma sapan akşam kilom böyle 😂 ya tartı kafayı yedi yada bünyem
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 58,72g | Prot: 49,80g | Karb: 215,60g.
Kahvaltı: Pınar Süzme Peynir, Bizim Vatan Ketçap, Yumurta, Banvit Piliç Sucuk, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Domatesler. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Pirinç Pilavı, Migros Karışık Turşu, Mercimek Çorbası, Sebze Güveç (Etsiz). Akşam Yemeği: Eti Karam Gurme Gofret. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Kurabiye (Düşük Yağ), Karpuz, Çerezya Kavurga Mısır, PD Foods İncir Ceviz Kuru Meyve Barı. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
surupcudoktor Kilo Geçmişi
|