17 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
871 kcal
|
Yağ: 31,22g | Prot: 43,96g | Karb: 104,39g.
Kahvaltı: Pam olive oil cooking spray, Eggland's Best Eggs, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), water, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: water, Dried Figs (Uncooked). Akşam Yemeği: water, Calamari Salad, Dragon Roll. Aperatifler/Diğer: Natural Almonds 100 Calorie Pack. devamı için...
|
|
2576 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 8 saat, Uyku - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|