|
Bir aydır vücuduma kızgındım verdi aldı verdi aldı son 3 gündür sabitim
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 66,91g | Prot: 66,34g | Karb: 125,90g.
Kahvaltı: Untad Form Light Ekmek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Light Taze Kaşar, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Salatalık. Öğle Yemeği: Cacık, Et Sote. Akşam Yemeği: Domatesler, Patates (İçi ve Kabuğu), Zeytinyağı, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: İçim Süt, Badem, Saray 100 Kalori. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Çok az kalmış hedefine Pınar 🤗 ben de kızıyorum bu aralar vücuduma ama umrunda değil 😁
24 May 19 üye tarafından: bozde
|
Ahaha canları nasıl isterse bozde aç bırakalım da görsünler günlerini 😂 benim asıl hedefim 52 yada 53 olmak. Yani 1 ay daha artırılmış kaloriyle devam edip sonra korumaya geçicem
24 May 19 üye tarafından: p.sarigul
|
Ben aç da bırakamıyorum hiç, hep bundan kaybediyorum demek 😋 asıl hedefe de az kalmış öyleyse 💁♀️
24 May 19 üye tarafından: bozde
|
Ben zamanında çok aç bıraktım şimdi yiyorum sayılır aslında arada aç arada tok bırakmak iyiymiş o zaman o da kendini kasmıyor vermem diye ✌️
25 May 19 üye tarafından: p.sarigul
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|