21 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 46,17g | Prot: 49,10g | Karb: 140,78g.
Kahvaltı: butter, Instant Oatmeal - Original, 2% Fat Milk, water, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: babybel light, peanut butter pretzels, Natural Almonds 100 Calorie Pack. Akşam Yemeği: water, white rice, Shrimp and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture). Aperatifler/Diğer: Chicago Mix popcorn. devamı için...
|
|
2446 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 7 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 1 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|