|
Ne mübarek günmüş Allahım 😂
Sonraki ölçüm ayın 4 ünde salı günü açken bakalım eve gidip büyüyecek miyim
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 29,02g | Prot: 29,22g | Karb: 158,04g.
Kahvaltı: Bozova Topi Peynir, Mutfağım Lahmacun, İçim Doğal Süt, Kuru Hurma, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Portakallı Gazoz, Koska Kağıt Helva, Mis Dondurma. Aperatifler/Diğer: Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
surupcudoktor Kilo Geçmişi
|