|
1 Haziran Cumartesi Aç Karnına Sabah
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 55,19g | Prot: 53,25g | Karb: 182,41g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sahanda Yumurta, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Portakal. Akşam Yemeği: Dost Süzme Peynir, Kellogg's Special K Bitter Çikolata, Dost Yarım Yağlı Süt, Çavdar Ekmeği, Menemen. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Kandil Simidi, Mozaik Pasta. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|