04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 33,19g | Prot: 45,32g | Karb: 262,94g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Altınkılıç Kefir. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Muz, Yeşil Zeytin, Elma, Yayla Osmancık Pirinç, Patates Oturtma. Aperatifler/Diğer: Haşlanmış Yumurta, Kuru Hurma, Kuru Hurma, Kuru Hurma, Elma. devamı için...
|
|
1759 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 19 saat ve 30 dakika, Uyku - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|