|
Somebody Help Me
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2541 kcal
|
Yağ: 109,58g | Prot: 83,20g | Karb: 308,08g.
Kahvaltı: Tatlı Kiraz, Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytin, Pepsi Kola, Kaşarlı Tost. Akşam Yemeği: Ayran, Kıyma, Makarna, Semizotu Yemeği. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Gofret, Algida Nugger Waffle, Eti Sütlü Çikolata, Eti Gong. devamı için...
|
|
3060 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 39 dakika, Temizlik - 2 saat ve 22 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 29 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
ben help e geldim diyorum ikinci cocuk 😁
08 Haz 19 üye tarafından: eylos58
|
08 Haz 19 üye tarafından: surupcudoktor
|
İşin özü aç gezmekten geçiyor biliyorsun her gün açım 2 haftada veriyorum böyle bir kiloyu
08 Haz 19 üye tarafından: surupcudoktor
|
08 Haz 19 üye tarafından: sereferaslan73
|
Bende 1 ayda 6 kg verdim sonra durdu 😥
08 Haz 19 üye tarafından: sereferaslan73
|
Durmamıştır o ben de daha hızlı kilo vermeliydim ama regl öncesi su topluyor vücudumuz belki öyle birşey dir kaç kalori açık verip ne kadar spor yapıyorsun
08 Haz 19 üye tarafından: surupcudoktor
|
Bence sen acele ediyorsun ben 6.3 kiloyu 50 günde verdim kaloriyi de yavaş yavaş kıstım önce 1400 haftalık ortalama sonra 1300, 1200 oldu bir süre 1100 şimdilerde çoğu zaman 900-950 kalori yiyorum ama haftada 1 gün 1400 felan oluyor bazen 2 gün o yüzden ortalama yüksek böyle
08 Haz 19 üye tarafından: surupcudoktor
|
Ay Eyloş eşim de aynı baskıyı yapıyor 🙈
08 Haz 19 üye tarafından: Ōzge13
|
Şurupçu aşırı bir iştahım var Doysam da yiyorum bu aralar
08 Haz 19 üye tarafından: Ōzge13
|
hakli 😂 emin ol diyet hak getire kendiligindnd gider 😂
08 Haz 19 üye tarafından: eylos58
|
hakli 😂 emin ol diyet hak getire kendiligindnd gider 😂
08 Haz 19 üye tarafından: eylos58
|
Balaban dondurmacısı bunu beğendi :D
08 Haz 19 üye tarafından: Alper_89
|
Haha valla beğendi Alper 😂
08 Haz 19 üye tarafından: Ōzge13
|
09 Haz 19 üye tarafından: cimbomlurmn
|
09 Haz 19 üye tarafından: Ōzge13
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|