09 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 50,04g | Prot: 94,98g | Karb: 165,73g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Yağsız Kızarmış Yumurta, Mis Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Süt ile Yapılan Patates Püresi (Taze Olandan). Akşam Yemeği: Kırmızı Domates, Mis Süzme Peynir, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Ayran. Aperatifler/Diğer: Nestle Nesfit Çikolatalı, Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|