ecem414 Günlüğü, 11 Haz 19

ecem414 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

51,3 kg Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Haziran 2019:

1214 kcal

Yağ: 22,58g | Prot: 102,02g | Karb: 159,06g. Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kurutulmuş Chia Tohumları, Ev Yapımı Yoğurt. Öğle Yemeği: Karpuz, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Konservelenmiş), Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti, Besaş Siyez Ekmek, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Muz, Kayısı. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Bravo 👏🏻👏🏻

11 Haz 19 üye tarafından: __Koray__


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ecem414 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ecem414 Günlüğü, 11 Haz 19

Yorum Gönder

ecem414 Kilo Geçmişi