Tati_lian Günlüğü, 11 Haz 19

Tati_lian Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

минус 400г 😉

56 kg Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg. Geriye kalan: 2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Haziran 2019:

1652 kcal

Yağ: 63,09g | Prot: 93,31g | Karb: 187,03g. Kahvaltı: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Яйцо, Голдайк Лаваш для Шаурмы, Помидоры. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Плов. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Гарнец Мука Кукурузная, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Кабачки. Aperatifler/Diğer: Мёд, Кокосовая Стружка, Нектарин, Савушкин Творог 5%, Черешня. devamı için...

Haftada 2,8 kg kaybediyor