|
без изменений 😑
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 44,26g | Prot: 116,06g | Karb: 208,46g.
Kahvaltı: Kupiec Рисовые Вафли Натуральные, Нектарин, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Сливочное Масло, Савушкин Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Запеканка брок, Мёд, Брест-Литовск Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Рисовые Вафли, Молочный Мир Сыр Российский Особый, Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Нектарин, Черешня. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|