Asarver Günlüğü, 12 Haz 19

Asarver Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71,5 kg Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg. Geriye kalan: 14,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Haziran 2019:

1665 kcal

Yağ: 79,51g | Prot: 71,97g | Karb: 173,61g. Kahvaltı: Starbucks Caffe Mocha (Grande), Trader Joe's Cranberry Walnut Bread, Butter, Sugar, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Original. Öğle Yemeği: Cheese Risotto, Fresh Pork Sausage. Akşam Yemeği: Quesadilla with Poultry and Cheese. Aperatifler/Diğer: Cuties Mandarin Orange. devamı için...

Haftada 1,2 kg kaybediyor