ecem414 Günlüğü, 13 Haz 19

ecem414 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

50,6 kg Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Haziran 2019:

1248 kcal

Yağ: 45,35g | Prot: 61,98g | Karb: 162,96g. Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Üçgen Peynir, Kavun Karpuz. Akşam Yemeği: Besaş Siyez Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Taze Fasulye, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Muz, Leblebi, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Algida Cornetto Disc Oreo. devamı için...

Haftada 2,5 kg kaybediyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler Ecem :)

13 Haz 19 üye tarafından: Alper_89


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ecem414 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ecem414 Günlüğü, 13 Haz 19

Yorum Gönder

ecem414 Kilo Geçmişi