13 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 75,56g | Prot: 57,93g | Karb: 185,60g.
Kahvaltı: Nektarin, Kurutulmuş Chia Tohumları, Sütaş Light Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. Öğle Yemeği: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tatlı Salatalık Turşusu, Zeytinyağı, Semizotu, Salatalık, Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Domatesler, Karpuz, Tarhana Çorbası, Yumurtalı Patates Salatası, Kuru Börülce Salatası. Aperatifler/Diğer: Beyaz Ekmek, Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Kivi Meyvesi, Fındık, Sütaş Light Süt, Eti Karam Bitter %70 Kakao. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|