|
Böyle işte arkadaşlar
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 87,47g | Prot: 48,45g | Karb: 150,29g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Nane, Elma, Yumurta, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Pırasalı Börek, Mevsim Salata, Şakşuka. Akşam Yemeği: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Duru Köftelik Bulgur. Aperatifler/Diğer: Ülker Pötibör Bisküvi, Cailler Çikolata. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
surupcudoktor Kilo Geçmişi
|