hadibakalım... Günlüğü, 18 Haz 19

hadibakalım... Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

47,8 kg Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg. Geriye kalan: 2,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Haziran 2019:

832 kcal

Yağ: 23,85g | Prot: 59,27g | Karb: 98,19g. Kahvaltı: Hurma, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Domatesler, Namet Hindi Füme. Akşam Yemeği: Dost Süzme Yoğurt, Çokça Közlenmiş Patlıcan . Aperatifler/Diğer: Kiraz Domates, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakao . devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

23 Destekçi Destek

Yorumlar

👏👏👏💐

18 Haz 19 üye tarafından: rfctgv

🌸 en büyük destekçim 🌸 rfctgv çok teşekkür ederim ☺️🙏🏻

18 Haz 19 üye tarafından: hadibakalım...

Rica ederim 🌸 Destek olabiliyorsam ne mutlu bana 😊

18 Haz 19 üye tarafından: rfctgv

Tebrikler 👍🏻

18 Haz 19 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤

Benim 1 ayda 6 kilo vermem lazim kac kalorilik diyet yapayim? Spor yapma sansim yok zaten gunluk 5bin ile 10bin arasi adam atiyorul yardim edin kac kalorilik diyet yapicam?

18 Haz 19 üye tarafından: omer_sarıtoprak


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

hadibakalım... Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

hadibakalım... Günlüğü, 18 Haz 19

Yorum Gönder

hadibakalım... Kilo Geçmişi