|
Kısır neler yapıyor bir gece de insana 😂 ama sıvı diyeti ile bu işe son verecem iki günde
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1246 kcal
|
Yağ: 48,85g | Prot: 35,57g | Karb: 175,42g.
Kahvaltı: Indomie Kızarmış Hazır Noodle. Öğle Yemeği: Selanik Gevreği, Karpuz, Hasanpaşa Köfte, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Kısır, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Zaferan Göktürk Şerbeti. Aperatifler/Diğer: Madlen, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
surupcudoktor Kilo Geçmişi
|