|
18 Haziran Salı Sabah Aç Karnına Gidilmedi
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 47,55g | Prot: 108,77g | Karb: 216,58g.
Kahvaltı: Baştacı Hindi Salam, Siyah Zeytin, Mis Süzme Peynir, Simit. Öğle Yemeği: Dürüm Döner. Akşam Yemeği: Çavdar Ekmeği, Yeşil Fasulye, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Aperatifler/Diğer: Süzme Peynir, Lavaş, Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|