21 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 57,10g | Prot: 124,15g | Karb: 167,59g.
Kahvaltı: Избенка Творог с Наполнителем "Злаки-Ваниль" 3,5%, Клубника, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Икра Горбуши, Nordic Овсяные Хлопья, ВкусВилл Хлеб Варницкий. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Приготовленные Грибы, Гречка, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Персики, Клубника, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Movenpick Мороженое Сливочное Шоколадное с Шоколадным Соусом с Шоколадом. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Икра Горбуши, ВкусВилл Хлеб Варницкий, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
polina-tyubaeva Kilo Geçmişi
|