|
ama benim spora hiç vaktim kalmiyor ki yaaaa...
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 58,38g | Prot: 57,99g | Karb: 229,41g.
Kahvaltı: Nimet Kepekli Galeta, Karper Üçgen Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates. Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Açma. Akşam Yemeği: Bülbül Yuvası, Fındık Lahmacun, Karpuz, Bulgur Pilavı, Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Biber Dolması. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|