|
Beklediğim düşüş bu kadarmış belki de saat 8 e kadar sabredemediğim için ölçümü 5 te yapıyorum
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 75,70g | Prot: 63,92g | Karb: 129,32g.
Kahvaltı: Canbis Karabuğday Patlağı, Soğanlar, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Fıstık Ezmesi, Zeytinyağı, Yumurta, Siyah Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Dost Ayran, Mercimek Çorbası, Patlıcan Kebabı. Akşam Yemeği: Tamek Kahvaltılık Sos, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), İçli Köfte. Aperatifler/Diğer: Indomie Spesiyal Hazır Noodle, Marul, Salatalık (Kabuklu), Midye Dolma. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
surupcudoktor Kilo Geçmişi
|