25 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 62,82g | Prot: 37,08g | Karb: 125,94g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Marul, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Salatalık (Soyulmuş), Naneli Cacık 100 g 41 Kal, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Karpuz, Pirinç Pilavı, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|