28 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 71,65g | Prot: 71,97g | Karb: 158,70g.
Kahvaltı: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Naneli Cacık 100 g 41 Kal, Bulgur Pilavı, Tavuk Baget. Akşam Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote. Aperatifler/Diğer: Ülker Çokomel, Sarı Tatlı Mısır, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Tarçınlı Sade Türk Kahvesi, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|