29 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
617 kcal
|
Yağ: 26,52g | Prot: 14,53g | Karb: 89,97g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Sarı Tatlı Mısır, Kerem Kaymak, Kaymak, Ayva Reçeli, Şekersiz Çay, Tamek Çilek Reçeli , Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Sarı Tatlı Mısır. Aperatifler/Diğer: Sarı Tatlı Mısır. devamı için...
|
|
3829 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat ve 32 dakika, Yüzme (Yavaş) - 2 saat, Google Fit - 20 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|