ketojenikfigen Günlüğü, 30 Haz 19

ketojenikfigen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Haziran 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

58,6 kg Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Haziran 2019:

790 kcal

Yağ: 34,13g | Prot: 102,43g | Karb: 14,13g. Kahvaltı: Yayla Chia Tohumu, Yumurta, Güneşte Kurutulmuş Domates, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş). devamı için...

1457 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Güzel götürüyor gibisin

30 Haz 19 üye tarafından: surupcudoktor

Seninkisi Karatay diyetine benziyor iki öğün mü üç öğün mü besleniyorsun

30 Haz 19 üye tarafından: surupcudoktor

2 öğün yapıyorum 16/8 arada acikirsam ara öğün yapıyorum ama her zaman diil...evet iki öğünün en sevdiğim yanı bol yemek yiyebilmek 😊

30 Haz 19 üye tarafından: ketojenikfigen

ketojenikfigen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle