|
Yani bilemedim akşam 68.5 gelince sabaha baya düşer sanmıştım
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 96,68g | Prot: 81,79g | Karb: 206,70g.
Kahvaltı: Marul, Sütaş Kaf Kefir. Öğle Yemeği: Tavuk Baget, Dost Ayran, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Indomie Spesiyal Hazır Noodle, Indomie Kızarmış Hazır Noodle, Eti Browni Gold, Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Starbucks Cappuccino (Grande), Çerezya Tuzlu Fıstık, Nektarin, Simbat Soslu Cips Fıstık. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
surupcudoktor Kilo Geçmişi
|