08 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 97,93g | Prot: 84,15g | Karb: 15,75g.
Kahvaltı: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Zeytinyağı, Migros Dil Peyniri, Tavuk Göğüs Eti. Öğle Yemeği: Lor Peyniri, Tereyağı, Yumurta, FitNut Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|