Debbie Cousins Günlüğü, 10 Tem 19

Debbie Cousins Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

81,4 kg Bugüne kadar kayıp: 36,1 kg. Geriye kalan: 13,4 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Temmuz 2019:

1142 kcal

Yağ: 83,23g | Prot: 20,49g | Karb: 78,78g. Öğle Yemeği: Tartar Sauce, Cracker Barrel Old Country Store Fried Shrimp, Cracker Barrel Old Country Store Green Beans, Cracker Barrel Old Country Store Sweet Whole Baby Carrots. Akşam Yemeği: Butter (Salted), Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). devamı için...

Haftada 4,1 kg kaybediyor

37 Destekçi Destek

Yorumlar

Good work!

10 Tem 19 üye tarafından: shirfleur 1

FINALLY back into the 170's!

10 Tem 19 üye tarafından: Debbie Cousins

Goodness! Is that like about 12 pounds lost since you got back on your plan less than two weeks ago? Am I calculating correctly? You are amazing!!

10 Tem 19 üye tarafından: melissatwa

All right! Swim another mile!

10 Tem 19 üye tarafından: gz9gjg

Yay Debbie! I’m so happy to see you getting back into it. Can’t wait to see what you do next!

10 Tem 19 üye tarafından: love2educate

Yay!

10 Tem 19 üye tarafından: jessabridge4444

I'm sure a lot of it was water-weight loss, @melissatwa, but I'll take it anyway! Not sure what the scale will do tomorrow after my post-procedure meal today. I'm doing my due diligence to check out the menus at the prospective restaurants and playing around with my Food Diary to see which choices are best. Right now, it looks like Longhorn Steakhouse is in the lead carb-wise!

10 Tem 19 üye tarafından: Debbie Cousins

Nice 👍

10 Tem 19 üye tarafından: jcmama777

Way to go, Debbie! And congrats on the 170’s!🎉🎉🎉

10 Tem 19 üye tarafından: laraae

Very nicely done. Hope today goes well. And enjoy your post procedure meal.

10 Tem 19 üye tarafından: liv001

Nice!!!

10 Tem 19 üye tarafından: Steven Lloyd

Steak! Definitely a great low-carb choice! Just watch out for the carbs in the side dishes.

10 Tem 19 üye tarafından: gz9gjg

nice!

10 Tem 19 üye tarafından: frequency7

Nice drop!

10 Tem 19 üye tarafından: TomLong


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Debbie Cousins Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Debbie Cousins Günlüğü, 10 Tem 19

Yorum Gönder

Debbie Cousins Kilo Geçmişi