Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
surupcudoktor
Günlük
12 Tem 19
surupcudoktor Günlüğü, 12 Tem 19
surupcudoktor Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Başarılarımın devamını dilerim hala ödemliyim ve kabızlık sorunum var ama 4 gündür yeme ortalamam 1700 kalori buda var tabi
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
5,1 kg
.
Geriye kalan:
12,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Temmuz 2019:
1863 kcal
Yağ: 86,94g | Prot: 55,63g | Karb: 225,46g.
Kahvaltı:
Susamlı Simit, İçim İçim Rahat Laktozsuz Kefir.
Öğle Yemeği:
Yoğurtlu Semizotu Salatası, Karpuz, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Et Sote.
Akşam Yemeği:
Baklava.
Aperatifler/Diğer:
Eti Tutku, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz).
devamı için...
392 kcal
Egzersiz:
Samsung Health - 24 saat.
devamı için...
Haftada 3,2 kg alıyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
ödem gidince hepsi giderrr
11 Tem 19 üye tarafından:
beyzamelikekarakas
😂 Gidiyor valla gitmez sanmıştım ama çoğu gitti şimdi
13 Tem 19 üye tarafından:
surupcudoktor
Ben bide davul gibi oluyorum böyle çok çirkin belli oluyo resmen karnimin sisligi
13 Tem 19 üye tarafından:
beyzamelikekarakas
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
surupcudoktor Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle