cnmcm Günlüğü, 13 Tem 19

cnmcm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Dün alkol almama rağmen kendimi tebrik ediyorum 👏🏻👏🏻

54 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Temmuz 2019:

1220 kcal

Yağ: 39,33g | Prot: 78,53g | Karb: 145,93g. Kahvaltı: Bal, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Karpuz, Şeftali, Muz. Akşam Yemeği: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), İçim Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Soğanlar. devamı için...

Haftada 2,3 kg kaybediyor

21 Destekçi Destek

1 - 20 / 63

Yorumlar

Arada bende içiyorum. Hatta almam gereken kalori 1600 ken ben on günde bir 2000 kalori besleniyorum ve gayette iyi zayıflıyorum diye düşünüyorum. Afiyet olsun 😉🙂👍🏻

13 Tem 19 üye tarafından: hilyf

hilyf Ben dün dünyayı içtim sandım 😂😂🤭 Güzel bi taktik işte ben de içtiğim günleri şaşırtmalık olarak sayıyorum 😊

13 Tem 19 üye tarafından: cnmcm

💃💃💃💃

13 Tem 19 üye tarafından: eylos58

😍

13 Tem 19 üye tarafından: cnmcm

Tebrikler

13 Tem 19 üye tarafından: hedefkilom

Teşekkürler 🤸🏻‍♀️

13 Tem 19 üye tarafından: cnmcm

Üstteki posttaki yemek nedir 😇😇

13 Tem 19 üye tarafından: rockteacher

tebrikler ablacım.👏👏

13 Tem 19 üye tarafından: eylül 23

Ölümüne salata ve pişmiş tavuk yedim 🤦🏻‍♀️ fatihgov

13 Tem 19 üye tarafından: cnmcm

Eylül sağol balım 😘😘😘

13 Tem 19 üye tarafından: cnmcm

Afiyet olsun akşam akşam 😇

13 Tem 19 üye tarafından: rockteacher

fatihgov 1 bütün tavuk +2 but 1 koca salata yedim. Ben ben değilim 🤦🏻‍♀️

13 Tem 19 üye tarafından: cnmcm

1 bütün tavuk mu her yerini mi ciddi misin sen 🤣🤣

13 Tem 19 üye tarafından: rockteacher

Evet 🤦🏻‍♀️ Ama hiç abur cubur yemedim ben sevmem pek zaten iyi yönünden bakmaya çalışıyorum 😂

13 Tem 19 üye tarafından: cnmcm

Affeeim sana bende bazen alıyorum iyi olur👍👍

13 Tem 19 üye tarafından: ugurgundes46

ne içtin ona göre ayarlıcam knedimi içesim geliyorda

13 Tem 19 üye tarafından: 514tg415

Nasıl becerdin onu ya 🤣🤣

13 Tem 19 üye tarafından: rockteacher

3 kutu amsterdam 1 kutu efes 2 duble yeni rakı içtim 514tg415

13 Tem 19 üye tarafından: cnmcm

ugurgundes46 katılıyorum

13 Tem 19 üye tarafından: cnmcm

fatihgov oluyor arada böyle şeyler abi yarına temize çekicem ama 🤸🏻‍♀️

13 Tem 19 üye tarafından: cnmcm

Sonraki>>


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

cnmcm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

cnmcm Günlüğü, 13 Tem 19

Yorum Gönder

cnmcm Kilo Geçmişi