14 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 56,67g | Prot: 122,64g | Karb: 159,99g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сосиски из Индейки "Диетические", Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Голубика, Абрикосы, Клубника, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Nordic Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Жареная Картошка, Огурец (без Кожуры), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Куриная Грудка Отварная, Булгур, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Голубика, Клубника, Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Творог Домашний 1%, ВкусВилл Мороженое Эскимо. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Клубника, Голубика, ВкусВилл Варенье Малиновое, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
polina-tyubaeva Kilo Geçmişi
|