|
Helal kız sana onca yemeğe rağmen almamışsın 👏🏻👏🏻
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
874 kcal
|
Yağ: 26,67g | Prot: 24,36g | Karb: 140,27g.
Kahvaltı: Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Kuru Fasulye, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Tadım Yer Fıstıklı Bar, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. devamı için...
|
|
301 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|